Fascinuje Vás stejně jako mě lidské tělo? Chcete se dozvědět fakta, která Vám dost možná pomohou na cestě k pevnému zdraví?
Pak jste tu správně, VÍTEJTE!
Bude mi potěšením Vás seznámit s novými poznatky vědců a s výsledky různých výzkumů. Ve stručné a čtivé podobě Vám budu postupně dávat informace, které pravděpodobně využijete v běžném životě.
Tvrzení na tomto webu v žádném případě nenahrazují odbornou lékařskou konzultaci. Nenesu žádnou zodpovědnost v případě vzniku jakýchkoli nežádoucích změn na Vašem zdraví. Neměňte léčbu ani ji nepřerušujte bez souhlasu lékaře. Amen.
STŘEVA
- naše střeva umí přímo ovlivňovat naši náladu a naopak, naše nálada může ovlivňovat funkci našich střev
- ve střevech máme asi 5x více neuronů (nervových buněk) než v míše
- 90% serotoninu (hormonu štěstí) se tvoří ve střevech
- “novým trendem” je dodržování přerušovaného půstu (př.: po dobu 8 hod. můžu jíst co chci a kdy chci, následujících 16 hod. držím půst)
- díky půstu je zvýšen růst nových buněk v trávicím traktu i v mozku
- bakterie ve střevech jsou možná klíčem k silnému imunitnímu systému
- tenká sliznice střeva obsahuje 80% všech imunitních buněk co jsou v těle, TY rozpoznají co je pro tělo dobré a co špatné
- když se tyto buňky “porouchají” může se stát z paliva (jídla) jed
- zdravotní stav gastrointestinálního traktu je jedním z faktorů, které souvisí s alergiemi a je důvodem, proč vidíme tolik lidí, co alergiemi či citlivostí (intolerancí) na jídlo trpí – imunitní systém chápe potravu jako toxin
- mikroby provádí syntézu vitamínů, rozkládají toxiny, tráví potravu (dělají všechnu práci) – podílejí se na ukládání tuků a pomáhají s hladinou cukru v krvi
- skladba bakterií se může změnit vlivem životního stylu, nemocí, antibiotik
- většina širokospektrých antibiotik odstraní třetinu bakterií ve střevě
- mikrobiom je jako mech co sedí na povrchu výstelky, která dělí střeva od zbytku těla
- necháme-li své mikroby příliš dlouho strádat, tento mech se stane neplodným
- 1. eliminujte všechny věci, které by mohly způsobovat potíže (nadměrné užívání léků – např. Ibalgin, Paralen, apod.)
- 2. nahrazení střevní bakterie – jíst kvašené (zelí), vyválet se v hlíně (trávit čas v přírodě), pořídit si psa
- 3. obnovení mikrobiomu – jíst kvalitní čerstvé potraviny
- mikrobiom potřebuje rostlinou stravu (vlákninu), která je z velké části nestravitelná
- vláknina neslouží k naší výživě, ale k výživě střevních bakterií
- ve střevech se odráží všechno o nás
