Nejoblíbenější druh masáže. Při masáži je použito prstů, dlaní i celého předloktí. Svalová soustava je důkladně a důrazně propracována rychlými a intenzivními hmaty. Vždy je však přizpůsobena potřebám a požadavkům klienta.
Masírované části těla: záda a šíje, dolní a horní končetiny, prsní svaly (délka masáže 45/60/90 minut)
Doporučená frekvence: 1x/týden až 1x/měsíc, dle potřeby
ÚČINKY SPORTOVNÍ MASÁŽE
- zlepšuje tělesný i duševní stav
- podporuje návrat odkysličené krve zpět k srdci
- působí na pružnost měkkých tkání
- protahuje pojivové tkáně
- urychluje celkovou regeneraci organismu
- zrychluje krevní oběh
- zvyšuje metabolismus ve svalech a urychluje odstranění nežádoucích zplodin látkové výměny
- relaxace/stimulace (podle intenzity)
- odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
- pomáhá při nespavosti
KONTRAINDIKACE
- akutní zranění pohybového aparátu
- zánět svalů
- poruchy krevního oběhu
- bakteriální onemocnění kůže
- virová a nádorová onemocnění
- horečnaté stavy
- ihned po jídle (nejdříve za 2 hodiny)